こんにちは！

Room hair笹塚店の植木です。

髪の抜け毛が多いかも…

髪が細くなってきた…

薄くなったと思わない？？

などなどの声を聞くことがたくさんあります。

髪の毛は1日に50本から100本くらい自然に抜けるといわれています。

そんなに抜けるのに何故なくならないのか

個人差はありますが、毛髪は1つの毛穴から約2～3本はえてきます。その密度は普通の人で1c㎡に約150本です。髪は全体では約10万本生えています。

欧米人は日本人よりも本数が多く約15万本生えています。

髪の毛それぞれが、ヘアサイクルがあり生まれてから抜け落ちるまで再び生えてくる周期をヘアサイクルといいます。

毛周期は、毛1本ずつ異なります。なので髪が保たれているのです。

ヘアサイクルは、男性が3～5年で、女性が4～6年♦が1サイクルといわれています。

ヘアサイクルは

「成長期」→「退行期」→「休止期」

 

という順序になっています。

成長期

呼び名の通り髪が成長する時期です。

この時期は細胞分裂が活発におこり新しく生まれてきた毛がだんだん太くなり伸びていく時期です。一般的には3年から6年ほど伸び続けます。

健康な場合、一生でヘアサイクルを15回から20回ほど繰り返すと言われています。

もう少し詳しく説明しますと、

成長期①休止期に入った毛が抜けると、その奥の方で毛母細胞が分裂を始めます。

だんだんと新しい毛が作られ始めてきます。

成長期②毛母細胞が分裂を始めだんだんと成長してくると、今まで生えていた古い毛を押し出すようになります。

この時期にシャンプーなどで抜ける毛はこのせいです。

下から新しい毛が作られているので安心してください。

成長期③作られている毛がさらに伸びて太く成長する時期です。

生えている髪の80から90%は成長期の毛です。

退行期

2〜3週間

毛乳頭細胞が退縮し始め、髪の成長が止まる時期を退行期といいます。

今まで活発に分裂していた毛母細胞の分裂がストップし、休止期を迎える準備に入ります。この時期の毛髪は全体の1％程度になります。

休止期　

3～4ヶ月

毛乳頭細胞の活動が休止します。

髪の成長が完全に止まりまるのが休止期です。

この時期には、次の成長期に向けて準備を行います。髪全体の10％が休止期と言われています。

再び成長期に入り新たな髪が伸びてくると同時に抜け落ちます。

それでまた→成長期へとなります。

このように髪はサイクルを繰り返しています。

ただヘアサイクルが乱れてしまうことがあります。

乱れてしまうとどうなってしまうのか…

ヘアサイクルの乱れとはどうなるのか

•成長期が通常より長くなる

•成長期が通常より短くなる

•休止期がなくなったりする

その原因は、

・生活習慣の乱れ

・ストレス

・加齢

・過度な刺激

・季節 など

これらの原因があると、ヘアサイクルが乱れて正常に生え変わらなくなってしまいます。

成長期が短くなると太くなる前に抜けてしまい、次に生えてくる毛がだんだんと細くなってしまいます。

そうならないようにするには、規則正しい生活習慣と血行と睡眠が大事です。なかなか難しい方もいらっしゃると思いますが、5年後、10年後を見据えて（健康にもいいですよ）心掛けていきましょう！

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