笹塚店今月のハーブティー

こんにちは！

Room hair笹塚店の岡です。

気候もよくなり清々しい日がつづいてますね。

笹塚店今月のハーブティーのご紹介です。

今月のハーブティーは

ザクロ&ラズベリーティー

香りもとても良く飲みやすいハーブティーです。

そもそもザクロはスーパーフードと呼ばれているのはご存知でしょうか？

そのザクロの効果、効能を詳しくお伝えしていきます。

むくみの解消

高血圧の予防

動脈硬化の予防

改善抗酸化・抗炎症作用

記憶力の向上

などの健康効果が期待されるスーパーフードです。

ザクロに含まれる主な成分

ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、葉酸

カリウム、亜鉛

ザクロの果実を真っ赤にする色素でポリフェノールのアントシアニン、その他のポリフェノールとしてエラグ酸やタンニン、オレイン酸やリノール酸などの脂肪酸、そしてクエン酸などを含んでいます。

ザクロ効能

その1「カリウム」

体内の余分な塩分（ナトリウム）を排出する働きがあります。高血圧の予防・改善が期待されます。

その2「アントシアニン」

果実や野菜に広く含まれている色素です。果実や花を赤や青、紫にします。抗酸化作用を持っており、がんや生活習慣病の予防への効果が期待されています。

その3「エラグ酸」

アントシアニンと同じく抗酸化作用があります。またメラニンの生成を抑える働きがあり、シミができることを防ぐ美白効果があるとされています。

ザクロ効果

その1「むくみの解消、高血圧の予防」

ザクロには、豊富なカリウムが含まれています。カリウムは体内の余分なナトリウム、すなわち塩分を排出する働きがあり、むくみの解消につながります。また塩分を排出して血圧の上昇を防ぐため、高血圧の予防にもなります。

その2「動脈硬化の予防、改善」

ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンCには、血液中のLDLコレステロール、いわゆる悪玉コレステロールを減少させる働きがあり、高血圧や動脈硬化を予防、改善する効果が期待できます。ザクロにはカリウムも豊富に含まれるため、高血圧に対する相乗効果も期待できます。

その3「抗酸化・抗炎症作用、がんの予防」

ザクロの特徴的な色をつくり出している色素のアントシアニンやエラグ酸はポリフェノールの一種で、強い抗酸化・抗炎症作用を持っています。体の中の炎症を抑制したり、活性酸素を取り除いて、老化や骨粗鬆症予防が期待されるとともに、細胞ががん化することを防ぎます。

その4「記憶力の向上」

高齢者にザクロジュースを飲んでもらったところ、血液中の抗酸化作用の向上に加えて、記憶テストの成績がアップしました。脳の血流量が増えたためと考えられています。

とても体に良いことばかりなのでぜひ楽しみにいらしてくださいね。

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