なぜ白髪に？

こんにちは！

Room hair笹塚店の植木です。

桜が満開になりましたね！

通勤途中でも、桜がとても綺麗で春を実感してます。

でもまだまだコロナ禍ということもあり、何かしら不安なご時世です。

Room hair 笹塚店の安心してご来店していた出すための対策はこちら

↓↓

コロナ対策

⭐︎出勤前のスタッフの検温、体調チェック、手指、足裏の消毒

⭐︎不織布のマスクをしてます。

⭐︎お客様にもマスクを一枚お渡ししてます。

⭐︎ドリンクは紙コップを使っていて使い捨てです。

（もちろん飲まなくてもOKです。）

⭐︎手指の消毒

⭐︎足裏の消毒

⭐︎店内換気

⭐︎空気清浄機、加湿器

⭐︎うがい薬の設置

⭐︎二酸化炭素濃度計の設置

⭐︎各ブースに消毒、加湿器設置

⭐︎サーキュレーターでの空気循環

⭐︎シャンプー中の会話は必要最低限に

などなど

それから、半個室なのでソーシャルディスタンスを保てます。

スタッフはお客様とマンツーマン対応です。

今回は、お年頃になるとほとんどの方が気になる白髪のお悩みについて書きたいと思います。

一本でも見つけるとショックを受ける白髪。

もちろん素敵なグレイヘアにもなり得ますが、

まずは

白髪のメカニズム

白髪になる原因にはこんな理由があります。

大まかに分けると、遺伝、加齢（老化によって色素細胞の機能が低下し、メラニン色素が作られなくなります。）生活環境、病気、、ストレスなどがあります。

このような原因が複数重なって、白髪になるのではないかとされています。

ストレスがががると交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまいます。

メラニン色素を作り出すための幹細胞が減少してしまい。新しく成長する髪に対して色素細胞が不足してしまいます。

それにより、白髪になってしまいます。

できれば白髪は増やしたくないですよね。

食品でできれば控えた方がいいこと

体を冷やす食べ物

スイカ、メロン、レタス、きゅうりなど

身体が冷えると頭皮への血流が低下してしまいます。血流が悪くなると頭皮の健康状態が悪くなったりしてメラニン色素を作れるのに頑張れなくなってします可能性があります。

糖分、油分を多く含む食べ物

お菓子、ご飯、麺類、揚げ物など

これらを食べすぎると頭皮から過剰に皮脂が分泌されます。適度な皮脂は必要なのですが、過剰になってしまうと菌が繁殖して脂漏生皮膚炎がおこったりしてしまいます。この皮膚炎になると痒み赤み、抜け毛が増えてきてしまいます。

白髪にいい栄養素

ビタミンB2…代謝

ビタミンE…頭皮の血流を促す

パントテン酸…血流を促す

ビオチン…頭皮の健康を促す

カロテン…抗酸化作用

亜鉛…健康な髪や頭皮を作る

タンパク質…髪の成分

ビタミンA…粘膜を丈夫にする

黒ゴマ、海藻、チーズなどなど

その他には、

酒たばこを減らす

湯船に毎日浸かる

睡眠時間を増やす

バランスの良い食事

の生活習慣を見直すのも効果的です。

仕事に追われたり、テレワークになったりと生活習慣を整えるのは難しいと思いますが、少しでも白髪や頭皮、なによりも健康のために心がけてはいかがでしょうか？

 

 

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