こんにちは！

Roomhair梅ヶ丘の茂木です。

お悩みを改善できる対策を随時

ご紹介しております！

 

今回は

秋の抜け毛について

 

季節によって抜け毛の原因がいくつかあります。

春　花粉、ストレス

夏　紫外線

秋　夏の影響

冬　乾燥、冷え

 

他にも

妊娠、産後、ダイエット、睡眠不足、食生活の乱れ

などがあります。

 

特に夏を過ぎて９月ごろから抜け毛を感じやすくなり、とてもお悩みが多いんです。

 

まずこれからの季節

秋の抜け毛の要因を把握して頂き

改善につなげます！

 

 

私の疑問

 

 

秋の抜け毛の要因

 

夏の影響

①日焼け

最近は紫外線対策している方は増えてきましたが、頭皮や髪に対して対策している方はまだまだです。

夏の紫外線はもちろん、秋も予想以上に頭皮を傷め、抜け毛の原因になるもの。

紫外線からくる乾燥もあります。

紫外線が気になる時ではなく日中外に出かけることがあれば、日傘や髪専用の日焼け止めスプレーなど髪や頭皮を守りましょう！

 

②体の冷え

女性の方は特に冷えやすいもの。

体が冷える生活を送っていると、頭皮の血行も悪くなり、トラブルも多くなります。冷え性対策をしっかりこまめにすることがとても大切です！

 

③生活習慣

最近はコロナ禍ということもあり長時間のデスクワークや、運動不足などお悩みを感じていらっしゃる方が続出。

その状態の蓄積で筋肉も凝り固まって、結果的に血行不良になってしまいます。運動は、血行促進し頭皮にとてもいい影響を与えてくれます。

 

④食生活

私もなかなか改善できないのがこの食事問題。忙しさで、手軽に食べられるお弁当やインスタント食品、油分や添加物の多いものを食べがち。おいしいですしね。ただ、食べすぎると目には見えていませんが、頭皮の皮脂が溜まりやすく、抜け毛の原因になるんです。見えてたらケアできるのですが、見えてないからこそ怖いですね。気がついた時には手遅れの抜け毛が進行してることも。ビタミンやミネラル、鉄分、バランスのよい食生活をおすすめ致します。

 

⑤頭皮ケアを行っていない

実は抜け毛でもっとも多いのが、頭皮の正しいケアをきちんと行っていないため。

実際ケアしてない方は大半いるかと思います。

髪の手触りを気にして実感しやすいせいかトリートメントをきちんとしているという方がとても多いのに対して、

抜け毛が多い、白髪どうにかしたいなど、ヘアトラブルが多いのに、ほとんどが頭皮に対するケアはせず放置。

まずご自身でケアがわからないという方はご来店の際毎度のヘッドスパでケアしましょう！

ケアや対策、シャンプーの仕方、おうちでどうケアしていくかサポートさせて頂きます！

 

 

 

明日から少しずつ頑張ってみませんか？

何からできるか？

日焼け対策？

冷え性対策？

食生活の改善？

適度な運動？

明日からでも遅くはないですね。

できることから始めましょう！

 

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