こんにちは！

Room hair 笹塚店の植木です。

エイジング毛…

髪の変化気になりませんか？

私自身も、髪の変化を感じています。

若い頃にはなかったパサつきうねり…

色々出てきます。

年齢を重ねるとどうしても気になるエイジング。

髪にも着々とエイジングは現れてきます。

まずは

お客様

エイジング毛？

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エイジング毛とは、

エイジング毛」とは、年齢とともに髪の毛が細くなり、枝毛や切れ毛が多くなる現象のことを指します。この現象は、髪の毛に含まれるタンパク質であるケラチンが減少することによって引き起こされます。

それから毛穴の形が歪むことにより、うねりのある毛になったりします。

そうすると艶がなく見えたり、ボサボサして見えたりしてしまいます。

エイジング毛は、男女を問わず40代以降から徐々に現れ始め、50代を過ぎるとよりわかりやすくなります。

この現象は、遺伝的な要因、ストレス、健康状態、食生活、環境などの要因によっても影響を受けることがあります。

でも少しでもエイジングは遅らせたいですよね。

エイジング毛を防ぐためには、以下のことに注意することが大切です。

エイジング毛にしないための注意点

⭐︎健康的な食生活を維持すること：栄養バランスのとれた食事を摂取し、十分な水分をとることが大切です。特に、ビタミンB群や亜鉛、鉄分、タンパク質、オメガ3脂肪酸を含む食品を摂取することが、健康な髪を維持する上で重要です。

例えると

乳製品

油の多い魚

• ホールグレイン（全粒穀物）
• クルミ
• にんじん
• 緑の濃い野菜
• 鶏肉
• 牛肉

• バナナ

• 卵

⭐︎適切なヘアケアをすること：適切なシャンプー、コンディショナー、トリートメントを使用し、髪や頭皮を清潔に保ち、健康な状態を維持することが重要です。また頭皮を健康に保つために、頭皮のお化粧水や美容液なども使いましょう。

⭐︎ストレスを軽減すること：ストレスは髪の毛の成長に悪影響を与えるため、ストレスを軽減することが大切です。適度な運動、リラックスした状態での睡眠、マッサージ、ヨガなどを取り入れることで、ストレスを軽減することができます。

⭐︎髪の毛を傷めないようにすること：髪を引っ張るようなヘアスタイルや、締め付けが強いヘアアクセサリー、硬いブラシを使うことは避けるようにしましょう。

これを全部するのはなかなか難しいと思いますが、毎日の少しずつ気をつけることによってエイジングを遅らせるとこができます。

ツヤツヤな髪はとても素敵です。

エイジレスにもなれますよ！

年齢を重ねても艶のある健康的な髪を維持するために少しだけでも意識してみましょう。