この頃疲れやすくないですか？

こんにちは!!

Roomhair 曙橋店 佐々木千穂です。(^○^)

天候の移り変わりが激しいこの季節

体の疲れがとれないくて体をスッキリしたいと思っている人も多いのではないでしょうか？

その原因に血行不良（自律神経の乱れ・血液　循環の乱れ・女性ホルモンの乱れ）があります！

食生活改善・マッサージ・ストレッチで冷対策してみませんか？

まずは体を温める血流促進する食材を多くとっていきましょう！ 体が冷えていると、体が疲れやすくなります。そして老化もさせてしまうことから、体全体を温めることはとても大事です！ 食事においても、暑くなってきたこの季節は冷たいものをとりがちになってしまうので､ 時々､血流促進する食材を摂取する事が必要です‼︎また、ナッツ類などのビタミンE や根菜類も冷え症解消に効果的です。

私は体調が疲れやすい時には豚汁を食べるようにしています♪ 血行促進での必要な食材が沢山入っているからです😊

顔マッサージ

１．耳の周りを、親指でくまなく押す

２．こめかみからやや耳寄りの辺りに親指を当て､くるくると回すように揉む。

３．手首のつけ根を頬骨の下に当て、持ち上げるように刺激しながら、少しずつ耳の方へ移動する。

４．耳の前後を人さし指と中指で挟み､下に向けて首の辺りまでさする｡足ストレッチ‼︎グーパーで足の循環をよくしていく肩のストレッチ肩甲骨を動かすように腕を前に後ろに回す

この顔のマッサージの際にプレサート ギアセラを使う事で血流の低下による肌のターンオーバーに必要なエネルギーの不足をカバーしてくれます｡

是非､日々のマッサージと一緒にお試し下さい✨

最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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新型コロナウィルス対策について

【Roomhairの取り組み】
・常時換気
・使用前後のイスなどの消毒
・全ての席にアルコール消毒が可能な
iPadでの電子書籍を導入いたしております。
・スタッフのマスク着用
・出勤前はすべてのスタイリストの検温を行い、37℃以下であることを確認いたします。
また、平熱でもだるさや味覚障害などの自覚症状がないかを確認しております。

【お客様へのお願い】
・受付時のアルコール消毒
入店時に手指・靴裏のアルコール消毒しております。
・万全な体調でのご来店
検温をお願いしており37.5℃以上の発熱のある方 は、ご予約の変更にご協力いただいております。

・マスク着用にご協力いただいております。
ご来店頂くお客様に不織布をマスクを1枚、汚れた場合はもう1枚お渡しいたします。
※感染を完全に防ぐものではありません
※マスクは必ず着用していただけますよう宜しくお願い申し上げます。