喉がイガイガ

みなさん、こんにちは！

Room hair曙橋店のオウギモトです。

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→→→◯あやまる◯

私ごとですが、最近喉がイガイガして

おります。

寝る時など咳がでて寝づらいので、喉のイガイガをどうにかしたくてドラックストアへ！

おススメされたのはコチラ

「龍角散ダイレクト」

トローチタイプなので、どこでも簡単に摂取可能！

私の場合はパジャマのポッケに忍ばせ夜中咳で起きたとき摂取しております。

いいのか悪いのか、、

最低でも2時間間隔を空けて一日5個ぐらい舐めてます。

舐めてから30分程度水分を控えなくてはいけないようです。

しかし、舐めると不思議とイガイガなくなってきます！

…が、数時間後又イガイガ、、。

本当は病院に行くのが1番なのですが

（´-`）.｡oO

気持ちを切り替え、喉のイガイガ予防調べてみました！

(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

一番簡単なのは、マスクをする！

あとは首元を温めるのも効果的で、体温が1度上がると免疫力も上がるので、風邪の引きはじめなどは首元を温めると良いそうです。

子供の頃風邪を引くと、母親によく焼いたネギを首に巻かれていました、、。_φ(･_･

薬以外で喉に良い飲み物は

ゆず茶、番茶、ほうじ茶、甘酒(ノンアルコール)が良いです。お茶には殺菌作用や栄養成分があるので、カフェインの少ない上記の飲み物が炎症を抑えるのに効果的です！

逆にカフェインを多く含んだ飲み物やアルコールはNGです！緑茶、抹茶、コーヒー、紅茶、栄養ドリンク、アルコール類などです。喉の乾燥を予防するのに水分をとるのは大切ですが、カフェインを多く含む飲み物は、利尿作用があり、水分が出てしまうので気を付けましょう！

意外なところで、マシュマロもいいそうです！Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ

ゼラチンが炎症を抑える効果もあるので、無理のない程度で食べてみましょう！

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