寝る前の新習慣♪

投稿日 : 2017年5月03日カテゴリー : おすすめ

こんにちは。

Room hair スタイリストの山下です。

突然ですが、、、

私、とってもコーヒーが好きなんです。

朝おきて。

仕事中も。

食事後も。

いつでも飲んでます。

なんと、寝る前ですら。

昔はこんなことなかったんですが、数年前からコーヒーをがぶがぶ飲むようになりました。

休みの日に、家では、ドリップして良い香りを部屋中に広げるのがとっても良い気分だったり♪

しかーし。

やはり飲み過ぎはよくないですね。。。

反省し、せめて寝る前はもっとリラックスして眠りにつけるモノを飲むことにしました。

日によって違うんですが、

一つは白湯。

の観点からも、とても良いとされてますよね。

身体を温めてから寝るようにします。

もう一つは、スリーピーハーブティ♪

カモミールがメインでブレンドされたリラックス効果のハーブティーです。

香りにとっても癒されます♪

余談ですが、ラベルをこうして書いたりして楽しんでおります♪

すべて100均でそろえるのがちっちゃな楽しみ♪

これから暑くなってきますが、身体を冷やさぬ工夫をしていきたいものですね♪

山下