指先と手のひらで出来るマッサージ

こんにちは。

Room hair経堂店スタイリストの松田です。

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さとみっちの部屋の自己紹介☆

 

在宅で勤務などでお家で過ごす時間が長くみなさんもストレスが溜まり気味だと思います！

 

頭皮をマッサージをすることによって少しでも気分を変えてもらえたらなと思い頭皮の簡単なマッサージをご紹介します！

 

お客様からも家で出来る頭皮のマッサージをよく聞かれるのでこの機会にぜひやってみてください^_^

 

頭皮マッサージの髪や頭皮への効果

頭皮マッサージには、抜け毛防止＆育毛効果があります。

これは頭皮マッサージを行うことによって、

血液の循環が良くなることが関係しています

血液は酸素や栄養素を運ぶ働きがある為、頭皮内にそれらが充分運ばれてくれると、髪の毛の細胞にしっかりと届けられ、毛根が強くなるのです。

また新陳代謝が活発になることで抜け毛も予防できます。

さらに、毛母細胞に栄養がたっぷりと注がれ為、白髪予防にもなります！

 

頭皮マッサージはお肌にも効果的！

頭皮マッサージでむくみ解消！

ふだん意識してないかもしれませんが、頭皮と顔の皮膚は1枚の皮膚でつながっています。

「何をやっても肌の調子が悪い！」「顔をマッサージしてもたるみがとれない……」と言う形は、もしかすると頭皮がガチガチに固まっているのかもしれません。

頭皮が固くなっていれば老廃物も溜まったまま、くすみも抜けません。

そして老廃物の溜まった頭皮は加齢と共に下がっていきます。

ストレスや肩、首のこり、目やあごの疲れなどによって、頭の筋肉がかたくなると、血液やリンパの流れが滞り、顔のむくみ・たるみの原因となるのです。

その為、頭皮が柔軟になることで、新陳代謝が上がり、顔にたまってしまった水分が流されむくみを改善できます。

 

マッサージの仕方

＊おでこのしわが気になる

＊目が疲れやすい

＊考えごとで頭がモヤモヤする

という方は生え際くりんくりんマッサージ！

指の腹を生え際におき、つむじに向かって円を描くようにひきあげます。

 

＊地肌がかたい

＊疲れがたまっている

＊ストレスがたまっている

と言う方はトップもみもみマッサージ！

両手を組み、手のひらの付け根でハチを挟むように強めに引き上げます。

 

＊目が疲れやすい

＊我慢が続いたとき

＊ストレスがたまっている

と言う方は側頭部キュキュッマッサージ！

耳上に手のひらをおき、目がつり上がるくらいの力加減で円を描くように引き上げます。

 

＊肩・首の疲れを感じる

＊長時間同じ姿勢をしていた

と言う方は後頭部もみもみマッサージ！

襟足のくぼみに親指をおき、円を描くように引き上げます。

 

＊顔がくすみやすい

＊手先や足先が冷える

と言う方は耳ビンビンマッサージ！

両耳を、上・横・下方向へ引っ張ります。

 

お家でプチマッサージをして、少しでもストレスを軽減できればなと思います。

 

松田

 

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