こんにちは。

Room hair笹塚店の岡です。

むしむしと暑い日が続きますね。

水分補給をしっかりして、熱中症対策もしていきましょうね。

こんなに、暑い日があるとちょっと動いただけで汗をかきますよね。

頭皮が蒸れると敏感になり痒みの原因になってきます。

原因は様々ですが頭皮の痒みの原因は一年中あるんです。

頭皮が痒くなる主な原因

・汗によるムレ
・皮脂を好む雑菌が繁殖
・皮膚の乾燥
・シャンンプーやコンディショナー、トリートメントの洗い残しがある
・紫外線によって頭皮のバリア機能が低下し、過敏になっている
・花粉などのアレルギー反応によるもの

などが挙げられます。

頭がかゆいからといってゴシゴシと洗えばかゆみが抑えられる、というものでもありません。洗い過ぎてしまうと、頭皮の皮脂が過剰にとれて乾燥を招き、さらにかゆくなることもあるんです。

■原因1：頭皮の乾燥

シャンプーのしすぎ、季節の変化、睡眠不足や日々のストレスによる体調の変化で皮膚のバリア機能が低下し、頭皮の乾燥を招きます。

乾燥が続くと角質層が剥がれやすくなり、白くて細かい「乾性のフケ」が目立ちます。これまで角質層で守られていたかゆみを感じる神経が剥き出しになるとかゆみを感じるようになります。

■原因2：皮脂の過剰分泌による菌の増加

夏の暑い時期や油分の多い食事を摂りすぎた時は、皮脂が出やすくなります。

シャンプー時に頭皮の余分な皮脂を落としきれてないと、頭皮の皮脂を餌にしている菌が増殖して新陳代謝のサイクルが崩れ、大きくて黄色の湿った「脂性のフケ」が出ます。

これを放って置くと頭皮が炎症を起こし、かゆみを引き起こします。

春になると特にかゆくなる理由は？

春になると、頭がかゆくなるという方が多いんです。気温が上がって日中に汗をかくようになったからというのもありますが、花粉症の症状で頭がかゆくなるという人もいます。

花粉症による頭のかゆみは肌が痒くなるのと同様にアレルギー反応です。日中はマスクをして体内に花粉を入れないようにする、帽子をかぶってなるべく頭皮に花粉が付着しないようにするなどの工夫が必要です。

帰宅したらシャンプーで頭皮に付着した花粉をしっかりと洗い流してあげましょう。朝にシャンプーをするからといって花粉が落とせていない状態で寝てしまうと、夜の間に頭がかゆくなってしまうこともあります。

また、春になると紫外線が強くなります。紫外線によるダメージで、頭皮が敏感になりかゆみが出るというケースもあります。スプレータイプの日焼け止めなどで頭皮の紫外線対策もしっかり行いましょう。

汗をかきやすい夏はより気をつけて！

頭皮は、身体の中でも特に汗や皮脂の分泌が盛んな部分。夏は頭皮に汗をかきやすく、また皮脂の分泌も多くなる季節です。それらを日中放置していたり、シャンプー時にきちんと洗い落とせていないと、頭皮の菌が増えて炎症を起こし、かゆみの原因となることもあります。

また、紫外線の影響でバリア機能が低下し、水分が蒸発しやすくなるためにかゆみを起こしやすくなります。紫外線カットのために帽子をかぶることは頭皮にとても良いことです。

夏の頭皮は蒸れやすくなるのでこまめに帽子をとり、頭についた汗を拭き取ってきちんとケアしたり、通気性の良い帽子をかぶりましょう。

ドライシャンプーは効果ある？

頭皮から出た汗や皮脂をそのまま放置しておくと、雑菌が増えてかゆくなります。汗や余分な皮脂を取るためには、1日1回シャンプーをすることが根本的な解決策です。

大量に汗をかいてしまったけれどすぐに洗えない時は、冷感があり、頭皮や髪のベタつきを抑えるスプレー（ドライシャンプーなど）を使って一時的に汗を引かせてあげるのも良い対策です。

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